Για μικρούς και μεγάλους!
Ο ΤΕΧΝΟΧΩΡΟΣ Κ98 είναι ένα πρότζεκτ που διαρκώς εξελίσσεται. Στο χώρο μας εκτός από τα εργαστήρια θεάτρου, θα βρείτε και μια σειρά από δράσεις και σεμινάρια που έχουν σαν σκοπό την παροχή γνώσης και την αφύπνιση του σώματος αλλά και του πνεύματος.
Tα μαθήματα Yoga πραγματοποιεί η practinioner της yoga και της καλλισθενικής άσκησης Κατερίνα Πένσου – Yoga Instructor / CES by NASM.
Η Κατερίνα είναι μια λάτρης της κίνησης και ο κατάλληλος άνθρωπος για να σας οδηγήσει με άνεση και ασφάλεια στα μονοπάτια της Yoga και της φιλοσοφίας της. Η ολιστική της προσέγγιση στο ανθρώπινο σώμα και ο δραστήριος χαρακτήρας της την οδήγησαν σε σπουδές και σεμινάρια γύρω από το fitness και το ευ ζειν. Έχει ασχοληθεί για πολλά χρόνια με το κλασικό μπαλέτο και τον σύγχρονο χορό και έχει ολοκληρώσει:
• 2014-2015 Yoga Works Σεμινάριο 200ωρών
• 2017 Redance Κωσταντίνου Γεράρδου 400ωρών
• 21-2022 Πιστοποίηση Θεραπευτικής άσκησης NASM
Για ενήλικες
Holistic Movement
Αγκαλιάζοντας την τέχνη της γιόγκα με τη δυτική επιστήμη, η KP μέθοδος συνδυάζει τις ασκήσεις αναπνοών και τον καθοδηγούμενο διαλογισμό με τις διορθωτικές ασκήσεις και συγκεκριμένες τεχνικές απελευθέρωσης όπως η trigger point therapy.
Μέσα σε αυτά τα 90′ πρακτικής, μειώνουμε τον έντονο ρυθμό της καθημερινότητας και αντιμετωπίζουμε τον χρόνιο πόνο σε σωματικό και ψυχοσυναισθηματικό επίπεδο.
Function in Motion Yoga
Η FIM Yoga είναι μια ολιστική προσέγγιση για την αλληλουχία της vinyasa yoga με κύριο επίκεντρο τη λειτουργική κίνηση, τις ασκήσει κινητικότητας, τα επίπεδα στο χώρο και τα επίπεδα του σώματος. Η λειτουργική κίνηση μιμείται τα σχήματα που παίρνουμε όλη την ημέρα (όπως κάθισμα για να σηκώσουμε κάτι, περιστροφή για να αφήσουμε κάτι κλπ) χρησιμοποιώντας πολλαπλές αρθρωθείσες σε πολλαπλά επίπεδα κίνησης.
Οι ασκήσεις κινητικότητας αναφέρονται στις ασκήσεις που μας βοηθούν να κινούμε ελεύθερα το σώμα μας (αρθρώσεις και μύες) σε όλο το εύρος κινήσεων τους.
Τα επίπεδα στο χώρο αναφέρονται σε ψηλά, μεσαία και χαμηλά.
Τα χαμηλά επίπεδα είναι κοντά στο έδαφος ή με το μεγαλύτερο μέρος του σώματος να αγγίζει το έδαφος. Τα μεσαία επίπεδα δημιουργούνται μεταξύ γονάτων και των ώμων. Τα υψηλά επίπεδα δημιουργούνται πάνω από τους ώμους και το κεφάλι.
Τα τρία επίπεδα κίνησης είναι το οβελιαίο, το μετωπιαίο και το εγκάρσιο.
Οβελιαίο επίπεδο κόβει το σώμα ισόποσα σε αριστερό και δεξί μέρος, κινήσεις εμπρός και πίσω.
Μετωπιαίο επίπεδο κόβει το σώμα σε δύο μέρη, πρόσθιο και οπίσθιο με πλάγιες κινήσεις, ενώ το
εγκάρσιο επίπεδο Κόβει το σώμα σε άνω και κάτω μέρος με Στροφικές κινήσεις.
Ονειρευόμουν να δημιουργήσω στην Κέρκυρα έναν χώρο στον οποίο να υπάρχει μια θέση για όλους και η κριτική να μένει εκτός, οι άνθρωποι να εκφράζονται ελεύθερα χωρίς να φοβούνται αν αυτό που λένε ή κάνουν αρέσει στον απέναντι. Ο χώρος αυτός είναι πραγματικότητα. Είναι o ΤΕΧΝΟΧΩΡΟΣ K98, είναι το safe place που χτίζουμε μαζί κάθε μέρα μέσα από τη μαγεία του δούναι και λαβείν, της φροντίδας, της αλήθειας του θεάτρου.
Θεατρολόγος | Ηθοποιός
